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admin
管理员
发表时间:2016-10-3 9:52:59  无悬赏 浏览次数:261
三田开合法
问题描述:

三田为上、中、下三个丹田,下丹田主藏精,中丹田主藏气,上丹田主藏神。通过对三个丹田的开合,锻炼人体的精气神功能。

开合过程中,人站在中央为土位,对应人体的脾、胃。东方为木,对应人体的肝、胆。南方属火,对应人体的心和小肠。西方属于金,对应人体的肺和大肠。北方属水,对应人体的肾和膀胱。通过四方开合,可以调动宇宙能量,补充人体五脏六腑之气,并壮大上、中、下三个丹田的元所,进一步达到天人合一的境界,并为以后的功法打下基础。


网友回答

admin
admin
管理员
回答时间:2016-10-3 9:53:20

功法:

面向东方站立,双眼微闭,全身放松,双脚与肩同宽,涌泉穴和肩井穴相对,脚趾微下扣,双脚平行。

一、东方三开合

1、双手捧气至胸前合掌,然后升至上丹田部位,双手缓缓拉开,意念上丹田放大,充满宇宙,同时配合呼气。然后双手缓缓合扰,意念上丹田聚集宇宙精华之气,缓缓地收回还原,同时配合吸气。

2、双手合掌后,向下至中丹田,作开合一次,意念呼吸向上。

按照上述功法要求,顺时针依次转向南方、西方、北方、上中下三个丹田各作一次开合。

顺时针转一周至北方作完开合之后,重新作一次捧气合掌,作一次上中下三个丹田的开合,然后再按照逆时针方向依次转向西方、南方、东方,各做一次三田开合。

作完后,双手放至体侧,全身放松,静立养气片刻,然后开始练其它功法。